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아빠의 비밀서재

위기의 순간에도 항상 평정심을 유지해야 하는 이유

by 우아한 아빠 2025. 3. 5.
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살다 보면 원치 않는 위기의 순간이 찾아오곤 한다.
그럴 때 우리는 당황해서 잘못된 선택을 하고, 나중에 후회하는 경우가 많다.

이런 상황에서 가장 중요한 것은 평정심을 유지하는 것이다.
당황하지 않고 침착하게 대처하려면, 우선 상황을 객관적으로 바라보는 태도가 필요하다.

 

강릉 강문해변

 

평정심을 유지하는 방법

1.    잠깐 멈추기
갑자기 닥친 일에 즉각적으로 반응하기보다, 잠시 멈춰 상황을 살펴보자.
서둘러 해결하려다 보면 오히려 상황이 악화될 수 있다.

2.    스스로를 안심시키기
괜찮아, 해결할 수 있어.”

3.    이렇게 스스로를 다독이면 불안이 줄어들고 차분하게 문제를 바라볼 수 있다.

4.    객관적으로 바라보기
감정에 휘둘리지 않고 상황을 있는 그대로 살펴보자.
그러면 해결책이 더 명확하게 보인다.

 

연습을 통해 강해지는 평정심

긴박한 상황에서도 평정심을 유지하는 것은 한순간에 되지 않는다.
그러나 작은 문제부터 차분하게 해결하는 연습을 하면 점점 자신감이 생기고, 더 큰 위기도 지혜롭게 넘길 수 있다.

결국, 평정심은 위기를 기회로 바꾸는 힘이 된다.
이미 벌어진 일에 자책하거나 원망하기보다는, “괜찮아, 잘 해결해 보자라고 스스로를 격려하며 한 걸음씩 나아가 보자.

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